다이어트1 당근 효능 알아보기, 당근 맛있게 먹는 방법 자동목차주황빛 건강, 당근의 모든 것매일 아침 챙겨 먹는 과일과 채소, 혹시 질리지 않나요? 오늘은 우리 식탁의 단골손님인 당근에 대해 알아보고, 당근을 더욱 건강하게 즐기는 방법을 소개합니다.당근, 왜 먹어야 할까?당근은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소의 보고입니다. 특히 비타민 A가 풍부하여 눈 건강, 면역력 강화, 피부 건강에 도움을 줍니다. 당근에 포함된 베타카로틴은 강력한 항산화제로 작용하여 활성산소로부터 세포를 보호합니다.비타민 A: 성장과 발달에 필수식이섬유: 장 건강 개선 및 포만감 증대칼륨, 칼슘: 혈압 조절 및 뼈 건강 지원당근, 어떻게 고르고 보관해야 할까?좋은 당근 고르는 법:짙은 주황색 당근이 당도와 영양가가 풍부합니다.같은 크기라면 무게감이 있는 것을 고르세요.표면이 매끈하고 상처가.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
