겨울 바다가 주는 황금, 방어! : 방어의 효능, 방어 제철, 맛있는 방어 부위, 신선한 방어 고르는 방법
자동목차겨울 바다의 황금, 방어! 맛과 건강을 모두 잡는 특별한 만찬칼바람이 매서운 겨울, 따뜻한 국물과 함께 즐기고 싶은 해산물이 있다면? 바로 제철 생선의 황태자, 방어입니다.겨울 바다의 선물, 방어의 효능방어는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.오메가-3 지방산: 혈액순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.단백질: 성장 발육에 필수적이며, 근육량 증가에도 효과적입니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.특히 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 겨울철 방어를 먹으면 건강도 챙기고 맛도 즐길 수 있는 일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다.방어, 언제 먹어야 가장 맛있을까?방어는 11월부터 2월 사이가 제철..
2024. 12. 21.
