살 안찌는 음식1 겨울 체중 증가 원인, 체중관리 중요성 및 관리방법, 겨울 체중관리에 좋은 음식 자동목차 겨울, 체중 증가의 계절 : 건강하게 날씬해지는 법!따뜻한 집에서 포근한 이불속에 웅크리고 싶은 계절, 겨울. 하지만 겨울철은 활동량이 줄어들고 따뜻한 음식을 찾게 되면서 체중 증가를 부르는 계절이기도 합니다. 옷으로 가려진 몸 때문에 체중 관리를 소홀히 하기 쉽지만, 건강을 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다.겨울철 체중 증가, 원인활동량 감소: 추운 날씨 때문에 야외 활동이 줄어들고 실내에 머무르는 시간이 길어지면서 에너지 소모가 감소합니다.대사량 감소: 기온이 낮아지면 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 사용하게 되는데, 이 과정에서 기초대사량이 감소할 수 있습니다.따뜻한 음식 섭취 증가: 추운 날씨에는 따뜻하고 고칼로리 음식을 찾게 되면서 에너지 섭취량이 증가합니다.수분 섭취 부족.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
